Hatha Yoga 

Dharma Yoga

 

 

Le Yoga  traditionnel. Il repose sur une pratique plutôt lente en focalisant son attention sur le souffle. et en maintenant chaque asana (posture)

 

Le Dharma Yoga est développé par Sri Dharma Mitra à New York. Il mêle Hatha et Vinyasa dans son enseignement postural tout y en intégrant les différentes voies du yoga et notamment Raja yoga (8 branches) et Bhakti yoga (yoga de la dévotion)

Vinyasa Yoga

 

 

Un Yoga développé au 20 ième siècle par Krishnamacharya. Il repose sur une pratique vigoureuse et dynamique où les asanas s'enchainent rapidement 

Ashtanga Yoga

Yin Yoga

Yoga Nidra

Kids Yoga

Do In

 

 

Un Yoga développé par Paul Grilley 

mêlant la médecine chinoise (méridiens) avec les postures d'Hatha Yoga. douce et méditative, elle favorise le repos et le sommeil. On maintient les pauses pendant une longue durée. elle permet ainsi  de renforcer les ligaments, les tendons et d'assouplir les facias. c'est une pratique, simple, accessible et apaisante.

 

 

 

Un Yoga développé par Swami Satyananda. le yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde visant au retrait des sens (pratyahara) afin d'accéder au matériel inconscient qui sommeille en nous et nettoyer les mémoires illusoires tout en posant une intention qui germera au plus profond de nous même pour opérer la transformation de notre être. la séance se déroule allongé sur le tapis, les paupières closes tout en se laissant guider par la voie de l'enseignant.

 

 

 

Un Yoga ludique adapté aux enfants de 5 à 13 ans basé sur une pédagogie positive les invitant à découvrir et explorer les postures, les techniques de concentration, de respiration et de relaxation.

 

Le Yoga Ashtanga a été développé par Shrî Krishnamacharia et Patabi Joys en Inde. c'est un yoga très dynamique, intense. La série 1 est pratiquée à l'identique à chaque séance. Elle est composée de nombreux asanas tenus sur 5 respirations chacun. 

 

Le Do-In est une technique d'automassage issue de la médecine traditionnelle japonaise proche de la médecine traditionnelle chinoise(MTC). Elle est enseignée par Delphine en alternant des phases dynamiques (proches du yoga) et des phases d'automassages plus spécifiques.